Oefeningen China - Zorgvuldig en Heilzaam Bewegen NIEUW

Oefeningen China - Zorgvuldig en Heilzaam Bewegen NIEUW
€ 10,00

Paperback in nieuwstaat, zonder inschrijvingen.

Heilzaam Bewegen - Oefeningen uit het officiële handboek van de Volksrepubliek China 

  • Auteur: Edward ChangKlaske Kamstra
  • Co-auteur: Nienke Noorman
  • Uitgever: Librero Nederland B.V.
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057641589
  • 01 januari 2001
  • 256 pagina's

Het boek waarnaar u verwijst is "Heilzaam bewegen: Oefeningen uit het officiële handboek van de Volksrepubliek China", geschreven door Edward C. Chang. Het bevat rustige, meditatieve oefeningen, vergelijkbaar met Qigong, die zijn samengesteld en getest door Chinese artsen.De Slegte +3

Over het Boek

Dit boek (ISBN 9789057641589) is een vertaling van het officiële Chinese handboek en richt zich op traditionele Chinese lichaam-geest-oefeningen (TCMBE) zoals Qigong, Baduanjin of Yijinjing. Deze oefeningen bestaan uit herhaalbare, meditatieve en vloeiende bewegingen die de 'Qi' (energie) en de kwaliteit van het bloed zouden versterken.

De oefeningen in het boek worden beschreven als rustige bewegingen die zowel zittend, staand als lopend kunnen worden uitgevoerd. Ze zijn ontworpen om de gezondheid te bevorderen en omvatten:

  • Dynamische bewegingen: Vloeiende arm- en lichaamsbewegingen.
  • Stilstaande houdingen: Posities waarin men leert te ontspannen.
  • Gerichte aandacht en ademhaling: Coördinatie van beweging met ademhaling en focus.www.chinengcentrum.nl +1

Volgens experts van gezondeidheidwetenschap.be heeft bijvoorbeeld Tai Chi (een vorm van Qigong) net als een klassiek beweegprogramma een positief effect op de hoeveelheid buikvet en verkleint het de kans op hart- en vaatziekten.